A través de la práctica de yoga abordaremos la amplitud y potencia del movimiento aumentando óptimamente el recorrido o rango articular en los diferentes gestos propios de la vida cotidiana, laboral o deportiva. El objetivo principal es generar conciencia en el movimiento, conectando cuerpo, mente y respiración.

Las clases de Yoga están organizadas con tres elementos claves, a saber, técnica, secuencia y tiempo de permanencia en las posturas.

Técnica significa que en la práctica se aprenden incluso los más finos ajustes y alineación. Secuencia se refiere a la combinación de la respiración y el movimiento de manera fluida. Y la permanencia en cada postura logrando fortalecer y profundizar en cada una de ellas.

Logrando así un equilibrio profundo en el tono, muscular logrando flexibilidad y fuerza a través de la práctica.

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